Personal trainer -koulutus

Personal trainer -koulutus

Opiskelu

Personal trainer ymmärtää voimaharjoittelun eri osa-alueiden merkityksen harjoittelussa ja osaa suunnitella asiakkaalle lihashuollon lisäksi lihaksiston toimintakykyä kehittävän, pidemmän aikavälin lihaskunto-ohjelman. Myös toiminnalliset voimaharjoitteet kuuluvat Personal trainerin osaamisalueeseen. Personal trainer -koulutus syventää tietoja kestävyysliikunnasta ja aerobisen liikunnan merkityksestä. Ravintotietämys mahdollistaa asiakkaiden opastuksen myös ravintoasioissa.

Koulutus sisältää yhteensä 9 opintopäivää, joista 5 opintopäivää suoritetaan Moodle verkkoympäristössä ja 4 päivää lähiopintoina CWA oppilaitoksessa. Moodlesta löytyy kullekin päivälle materiaali sekä siihen laaditut tehtävät. Kun verkkotehtävät on suoritettu hyväksytysti, voit osallistua lähiopetuspäiviin, joita on neljä. Viimeinen päivä on koepäivä, joka sisältää yhden tunnin kirjallisen kokeen sekä käytännön näytön kuntosalilla. Opiskelija laatii koulutuksen aikana myös kirjallisen projektityön.

Verkko-opinnot voit suorittaa oman aikataulusi mukaan ja lähijaksot alkavat 2 kertaa vuodessa. Lähijaksojen opinnot ovat lauantaisin klo 9-16.

Käytännön kuntosaliharjoituksia tehdään CWA:a lähellä sijaitsevilla Liikuntamaailma- ja/tai Steel Body -kuntosalilla.

Hakeminen

Verkko-opinnot

Voit hakea lokakuun 2020 alusta personal trainer -verkko-opintojaksolle. Kun olet ilmoittautunut, sinun tulee laatia Moodleen alustava aikataulu tehtävien suorittamiseen.

Lähipäivien jaksot

1. jakso, lauantaisin klo 9-16
1. Lähipäivä 13.2.2021
2. Lähipäivä 27.2.2021
3. Lähipäivä 13.3.2021
4. Lähipäivä 27.3.2021 (kirjallinen koe, projektien esitykset ja käytännön näyttö kuntosalilla)

2. jakso, lauantaisin klo 9-16
1. Lähipäivä 4.9.2021
2. Lähipäivä 1.10.2021
3. Lähipäivä 22.10.2021
4. Lähipäivä 13.11.2021 (kirjallinen koe, projektien esitykset ja käytännön näyttö kuntosalilla)

Täytä Online-hakukaavake ja ilmoittaudu kurssille.

Kustannukset

Personal trainer -koulutuksen hinta on 800 €, josta ennen verkko-opintoja maksetaan puolet 400 € ja loput 400 € ennen lähijaksoa.

Tutustu hieroja-personal trainer -yhdistelmäkoulutuksen kustannuksiin täällä.

Opetuksen sisältö

Personal trainerin opetussuunnitelman runkona on SKY:n standardien mukaiset koulutusten sisältö- ja osaamisvaatimukset.

● Orientaatio
● Anatomia/fysiologia
● Terveyden edistäminen
● Kuntosaliharjoittelun harjoitusvaikutus, harjoituksen suunnittelu
● Lihaskuntoharjoittelu
● Fyysisen kunnon harjoittaminen/energiantuottomekanismit
● Terveyskunnon kartoitus ja suorituskyvyn mittaaminen
● Tuki- ja liikuntaelimistön vammat sekä urheiluvammat
● Erityishuomiota vaativat asiakasryhmät
● Yritystoiminta
● Projektityöt / Etätyöt
● Pt kurssin lopputyö